Каштан для похудения?

Гуарана, сомнительная для похуденияКаштан для похудения? Приводит ли применение «Жидкого каштана» к обещанному похудению?

И стоит ли вообще уповать на это очередное чудо-средство?

На вопрос об обещанном продавцами снижении веса на 5-7 кг в месяц ответить трудно. Хронически не хватает объективной информации, помогает ли жидкий каштан для похудения. Попробуем подойти к ответу с разных сторон:

Результаты исследований

Насколько мне известно, клинических исследований «Жидкого каштана» не проводилось. Более того, так как оно официально не зарегистрировано в России, то и вообще не вполне понятно, что это такое.

На основании представленного на упаковке состава считается, что это просто порошок плодов гуараны (лиановидного кустарника, произрастающего в основном в регионе Амазонки), получивший такое странное, но запоминающееся название в целях лучшего продвижения.

Но и с исследованиями, направленными на выявление связи между приемом гуараны и похудением дело обстоит туго.

В исследовании британских ученых (C. Sale, R.C. Harris, S.Delves, J.Corbett, 2006) изучались метаболические и физиологические эффекты приема распространенной коммерческой формулы из смеси горького апельсина, зеленого чая и гуараны (Gx) полными мужчинами в состоянии покоя и при ходьбе на беговой дорожке.

В результате не было обнаружено никакого значимого влияния приема такой смеси на процесс обмена веществ и похудение.

В другом исследовании (T. Andersen и J. Fogh, 2002) изучалось влияние приема коммерческого продукта, состоящего из смеси мате, гуараны и дамианы (‘YGD’) на замедление опорожнения желудка и потерю веса у людей с избыточным весом. Оказалось, что у принимающих эту смесь 3 раза в день людей цикл опорожнения желудка замедлился примерно в 1,5 раза, и за 45 дней их вес снизился на 5,1 кг.

Из-за того что состав используемых в приведенных исследованиях средств включал и другие компоненты помимо гуараны, делать выводы о ее влиянии на похудение затруднительно. Тем не менее, предположительно можно было бы интерпретировать их так, что гуарана непосредственно не вызывает похудения, не усиливает обмен веществ в организме.

Отзывы покупателей

Как обычно бывает в таких мутных случаях, отзывы о жидком каштане весьма противоречивы. На сайтах продавцов они сплошь положительные, на обычных сайтах ситуация нередко обратная: люди пишут о потерянных зря деньгах и неприятных симптомах, появившихся после приема.

Хорошо известно, что многие отзывы о коммерческих продуктах в Рунете – заказные. Поэтому отличить настоящие отзывы от липовых крайне сложно. Среди побочных эффектов жидкого каштана, которые отмечаются в отзывах: бессонница, учащенное сердцебиение, проблемы с пищеварением, перепады настроения.

Среди неприятных моментов в поведении продавцов этого препарата в отзывах называются: агрессивная реакция на отказ от заказа; умалчивание о некоторых противопоказаниях к применению этого средства; отказ принимать претензии, если оно вызвало негативные симптомы.

Что же касается положительных оценок, то как правило, принимающие данное средство положительно оценивают его тонизирующее влияние и повышение работоспособности. При этом в некоторых случаях отмечается, что это вовсе не обязательно приводит к снижению веса.

Важно также то, что немалая часть пишущих в своих отзывах, что они похудели, принимая жидкий каштан, отмечают то, что они стали активно заниматься физическими упражнениями или строже придерживаться диеты (иногда – и то, и другое).

Отсюда возникает логичный вопрос: в таком случае они похудели от упражнений или диеты, либо все-таки это эффект похудения от жидкого каштана?  Напрашивается предположение, что препарат лишь простимулировал переход к более активным действиям по похудению, но не стал непосредственной причиной похудения.

Мнения экспертов

Оценка Управления по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных средств США (FDA — Food and Drug Administration). Оно не подтверждает никаких лечебных свойств гуараны. По мнению специалистов FDA, гуарана не может быть использована для диагностики, лечения, или предотвращения каких-либо заболеваний.

Оценка Центра по безопасности пищевых продуктов и практическим вопросам питания FDA (FDA Center for Food Safety and Applied Nutrition (FDA CFSAN)). Гуарана рассматривается как продукт в целом признанный безопасным («generally recognized as safe») в качестве компонента для энергетических напитков.

Отметим следующее. Производители энергетических напитков продвигают среди полезных свойств гураны то, что она стимулирует снижение веса. А FDA CFSAN признает лишь  подавление аппетита. Что вовсе не означает, что в результате происходит снижение веса.

На ресурсе sportwiki.to (энциклопедия научного бодибилдинга) «жидкий каштан» отнесен к группе неэффективных и опасных средств для похудения наряду с ягодами годжи, зеленым кофе и некоторыми другими.

При этом про саму гуарану на данном ресурсе можно прочитать следующее: «Гуарану часто добавляют в продукты для снижения веса, предлагаемые спортсменам. Сама по себе она не очень эффективный жиросжигатель, хотя может подавлять аппетит. Ее часто объединяют с ма хуанг (эфедра) и аспирином в добавках «ЕСА stack» (ЕСА — эфедрин-кофеин-аспирин). Подобные жиросжигающие добавки подавляют аппетит и увеличивают дневной расход энергии, но так как эфедра ассоциируется с большим количеством серьезных побочных эффектов, эти добавки не могут быть рекомендованы.»

Мнение автора статьи

Думаю, что неожиданно созревший на нашем рынке «жидкий каштан» довольно интересная штука. Интересная не в плане эффекта похудения. В этом, судя по всему, интересного у него мало. А в плане удачного для его создателей маркетингового проекта.

Постараюсь ограничиться несколькими тезисами:

1. Немалой части худеющих хочется иногда обнадеживаться появлением нового чуда-средства. А то фитнес, здоровое питание, подсчет калорий… Скучновато. Есть спрос – будет и предложение. Слимы, годжи, зеленые кофеечки и т.д. Прибыльный бизнес на мечте о быстром похудении. В каком-то смысле такого рода бизнес даже честный. Если вы хотите еще раз обнадежиться, то мы поможем вам в этом.

2. Понятно, что продвигать просто плацебо в красивой упаковке сложно. Даже при агрессивном маркетинговом бюджете сколько-нибудь долго поддерживать его продажи будет трудно. Поэтому идея задействовать достаточно сильный психостимулятор как средство для похудения является творческой. Ведь содержание кофеина в гуаране в два с лишним раза выше, чем в кофе. Пусть вы так и не начнете худеть. Но зато почувствуете себя более активными и жизнерадостными. Уже что-то.

3. В то же время нельзя назвать эту идею оригинальной. Гуарана используется как добавка в составе жиросжигателей (спортивного питания). Или просто как тонизирующее средство. Поэтому, судя по всему, чтобы «пустить волну» нового уникального средства для похудения, а также обосновать неслабое повышение цены на нее, пришлось уговорить гуарану превратиться в жидкий каштан. Благо никто не знает, что это такое.

4. Похоже, что получить реальную пользу от «жидкого каштана» можно. Для достижения предельных нагрузок на тренировках. Тогда и эффект похудения от тренировок будет выше. Но увы, для людей с избыточным весом потенциал таких нагрузок ограничен из-за их неспортивной физической формы.

Потенциальные проблемы

В то же время нужно трезво оценивать ряд потенциальных проблем, связанных с применением жидкого каштана для похудения:

  • Немалое число противопоказаний, о наличии которых у себя вы можете и не знать. Это бессонница, повышенная возбудимость, повышенное кровяное давление,  атеросклероз, органические заболевания сердечно-сосудистой системы,  старческий или детский возраст и ряд других
  • Возможные побочные эффекты. Это: тревожное состояние, тремор, головная боль, головокружение, бессонница, судороги, тошнота, рвота, обострение язвенной болезни, усиленное серцебиение, аритмия, повышение артериального давления, и др.
  • Риски передозировки. Связаны не только со случайным превышением рекомендованной дозы приема. Но и с совмещением приема данного средства с другими кофеин-содержащими напитками или едой. Например, кофе, особенно – эспрессо, чай и др.
  • Риск привыкания и выработки психологической зависимости от препарата. Что возможно для сильного кофеинсодержащего препарата (по аналогии с зависимостью кофеманов от кофе)

Вместо заключения

Итак, мое мнение состоит в том, что лучше все-таки обойтись без этого неочевидного заморского средства. А больше сил и времени посвятить понятному, проверенному и безопасному методу. А именно: сочетанию контролируемого здорового питания, регулярных физических упражнений и умеренного образа жизни (подробнее о похудении в зале). В качестве здоровой и приятной альтернативы советую вам также рассмотреть ходьбу для похудения.

На Буридо вы можете также прочитать несколько близких по теме статей:

Если вам понравилась эта статья и вы захотели поделиться с друзьями ссылкой на нее в социальной сети, то ведь я только за!

Просто воспользуйтесь кнопками сетей ниже.

Комментарии также всячески приветствуются!

Добавить комментарий

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии