Тренажерный зал или групповые занятия: отзывы

Представляю вам обзор Тренажерный зал или групповые занятия: отзывы.

Это обзор отзывов занимающихся в фитнес-клубах.

Основные аргументы за каждый из вариантов сведены отдельно.

Отзывы за тренажерный зал

MakoveyM Групповые занятия, аэробика — это как средняя температура по больнице. Все занимаются по-разному, кто-то правильно, кто-то неправильно. Полгодика с тренером в зале и результат похудения будет, при правильном питании. Верю только в тренажерку.

Viola Похудеть в тренажерном зале легче за счет использования дополнительного веса при выполнении упражнений. Например, меньше приседаний, но с гантелями. До этого я долго занималась фитнесом, но эффекта похудения приходилось долго добиваться.

Veronika Kord По моему опыту тренажерный зал лучше потому что удается сразу и мышцы в форму привести, и лишний жир сжечь. Но если заниматься неправильно и сразу взять большой вес, то не похудеешь, а накачаешься. 

Анастасия Любимова Девочки, знаете что мне сказал тренер?) Что вначале нагрузка на фитнесе кажется огромной, но потом нагрузки не растут и эффект от них падает. А в зале под чутким руководством тренера вы будете постепенно увеличивать нагрузку.

gerakosha После двух лет групповых занятий постройнела, а дальше – без изменений, как ни старалась. А в тренажерке ноги обрели нужную форму, попа стала высокая. Правда я фанат зала, от груди жму 50 кг.

Анна Поддубная Фитнес нужен скорее для фигуры, выведения воды из организма. И эффект похудения будет небольшим и недолгим. А в спортзале за счет высокой нагрузки на мышцы сжигается жир. Я уверена в этом, потому что испробовала и то, и другое!!!!!

Машка Машка Если использовать программу упражнений для похудения, то можно похудеть и в тренажерном зале. Попробовала заниматься в группе фитнесом – не понравилось, а в тренажерку просто влюбилась. А лучше всего их совмещать!!!

Если постараться кратко суммировать основные аргументы ценителей тренажерного зала, то получится вот что:

• индивидуальный, а не усредненный подход
• бОльшие весовые нагрузки эффективней
• преодолеваешь плато привычных нагрузок
• более целенаправленная проработка мышц

Отзывы за групповые программы

Марина Илюхина За два года я сбросила вес с 108 кг до 70 кг. В тренажерном зале за год занятий набиралась мышечная масса. Потом перешла на степ-аэробику, это оказалось круто. Так что фитнес лучше)

Nadya Nedy После занятий в тренажерном зале ноги и живот как камни стали, а похудеть в объемах не удалось. Лучше фитнес. А в зале лучше кардионагрузки (беговая дорожка, стэпы, велики).

Кстати, подробнее о беговой дорожке для похудения, а также о велотренажере для похудения

7. Мне нравится в группе по аэробике заниматься с музыкой. А на тренажерах заниматься не люблю. В группе занимаешься 55 минут без перерыва, а в зале люди любят трепаться и на себя в зеркало любоваться. 

Elena_Prekrasnaya Ооочень много времени в тренажерном зале уходит на все: часа три на разогрев, силовые упражнения, сушку, остывание… И на беговой дорожке жутко скучно заниматься. А мне двух часов сейчас хватает аэробику и йогу. Худею при этом хорошо!

Тренажерный зал или групповые занятия?

Итак, у ценителей групповых занятий припасены свои аргументы:

• на тренажерах накачиваются мышцы, а вес уходит плохо
• более интенсивные занятия, меньше времени тратится
• не отвлекаешься на посторонние разговоры и т.п.
• на групповом занятии с музыкой не скучно

В отношении занятий физическими упражнениями имеется не так много вопросов, вызывающих активную дискуссию. Основной вопрос – заниматься спортом или нет.

Если вы ответили на него положительно, то дальше следует решить, где вам лучше заниматься, в фитнес-клубе или дома (в тренажерном зале или дома).

Если вы настроились на фитнес-клуб, то нужно определиться, идти на групповые занятия или на тренажеры. Конечно, на этом вопросы не заканчиваются. С ответами на ряд вопросов по занятиям в тренажерном зале вы можете ознакомиться в отдельной статье.

А здесь мы остановились на небольшом обзоре мнений предпочитающих  тренажерный зал либо фитнес (групповые программы). По-моему, в результате сложно однозначно решить, что лучше, но зато эта дискуссия очень доходчиво погружает нас в тему.

Как видим, не только мнения, но и практический опыт занимающихся (результаты похудения) нередко оказываются взаимоисключающими. Думаю, как правило это можно объяснить неправильным подходом к тренировкам в одном варианте занятий и правильным —  в другом. Неправы можете быть как вы сами, так и тренер. Кстати, некоторые виды тренировок могут выполняться как в групповом, так и в индивидуальном режиме, например — круговые тренировки.

Если приведенные аргументы ни одной из сторон не смогли вас убедить, то возможно вам окажется отдельная статья о том, что лучше, групповые занятия или тренажерный зал, где приводится больше аргументов за и против.

Обзор «Тренажерный зал или групповые занятия: отзывы» завершен. Также вы можете ознакомиться с отзывами занимающихся физическими упражнениями по другим вопросам:

• упражнения для похудения
• питание при тренировках для похудения
• мотивация для похудения в зале
• выбор фитнес-приложений

В статье использованы подредактированные отзывы с таких ресурсов как dietaonline.ru, woman.ru, talkyland.com, kalor.ru, deti.mail.ru, forum.mamka.ru и других.

Если вам понравилась эта статья и вы захотели поделиться с друзьями ссылкой на нее в социальной сети, то ведь я только за! Просто воспользуйтесь кнопками сетей ниже.

Комментарии также всячески приветствуются!