7 психологических вопросов похудения

Автор: Дмитрий Сироткин

На Буридо появилась новая статья о похудении. На этот раз рассматриваются психологические проблемы похудения.

Но эта тема настолько обширна и многообразна, что пришлось ограничиться шестью вопросами.

В статье они даны просто как подтемы, но если перевести их в форму вопросов, то получится вот что:

• Почему нам бывает сложно осознать, что у нас проблема с избытком веса?
• Понимаем ли мы ценность излишнего веса для нас, начиная с ним борьбу?
• Так ли надо торопиться быстро похудеть?
• В чем основная проблема веры в чудодейственное средство для похудения?
• Как лучше поставить цель похудения?
• Чья помощь нам пригодилась бы при похудении?

Это вопросы. Не буду даже кратко прописывать здесь ответы, лучше уж ознакомиться с ними в самой статье.

Тем не менее, хочу поднять здесь еще один, седьмой вопрос, лишь слегка затронутый в статье.
Для меня остаётся удивительным распространенное отношение мужей к полным женам: такой муж часто относится к полноте жены как к чему-то вполне естественному и даже не пытается повлиять на неё, чтобы она занялась похудением (и уж тем более не ставит вопроса о том, чем он может ей в этом помочь).

Однако при ссорах недовольство мужа выходит наружу и выражается порой в весьма обидных словах. А потом снова как будто все нормально. Попытки же самой жены заняться похудением скорее не одобряются мужем как блажь. И порой ей приходится едва ли не тайно от мужа делать физические упражнения или готовить себе диетические блюда.

Что стоит за таким несколько парадоксальным поведением мужчин? С точки зрения получаемых выгод он обретает более сильную позицию в паре (самоутверждается), снижает тревогу по поводу возможного интереса к ней других мужчин, легче может оправдать свою измену. И все-таки эти выгоды какие-то ущербные ...

Но возможно я что-то недопонимаю в таких отношениях. Интересно, что вы думаете об этом. Буду рад вашим комментариям.

Стоит добавить, что статья ориентирована на достаточно распространенные проблемы, препятствующие эффективному похудению. Вряд ли можно рассчитывать, что вы прочитаете в ней о ваших индивидуальных глубинных психологических проблемах и комплексах. Честно говоря, вряд ли вообще вам удастся найти такую статью в Сети. По-моему, лучше не терять время и обратиться к профессиональному психологу.

Возможно, вам будет интересно узнать, а сам-то автор какое отношение имеет к проблеме похудения. Я бы сказал, что прямое, но не слишком. Он полноват, но старается держать ситуацию под контролем. И даже понемногу отвоевывать "более лучшую" физическую форму. Но без фанатизма и аскезы. Как раз в духе изложенного в статье подхода.

Кстати, эта статья хорошо дополняет статью об упражнениях для похудения. Но в большей степени, чем упражнения, похудеть помогает здоровое питание. Вы можете ознакомиться на Буридо со статьей о сводных рекомендациях по здоровому питанию трех авторитетных в области диетологии организаций.

При этом я бы рекомендовал воздержаться от использования различных чудо-средств, например таких, как "Жидкий каштан" для похудения.

Возможно, вас заинтересует и статья о мотивации похудения слегка полноватых людей. Практика показывает, что как раз в такой ситуации стимулов сбросить 1-2 лишних килограмма бывает недостаточно. Я постарался поделиться в ней своим подходом, который я реализую на практике.

А если вам понравился этот пост и вы захотели поделиться ссылкой на него с друзьями в социальной сети, то ведь я только за!

Просто воспользуйтесь кнопками сетей ниже.

Комментарии и вопросы также приветствуются!