Занятия в тренажерном зале: 3. Поддержание физической формы

Поддержим мышечный тонус!Автор: Владислав Сироткин

В этой статье мы разберем работу в тренажерном зале с целью поддержания физической формы. Такие тренировки направлены на сравнительно легкую проработку мышц всего тела для людей, которые не стремятся визуально менять свою фигуру.

А тренировочный процесс направлен в первую очередь на улучшение самочувствия занимающегося.

Занятия в тренажерном зале: 2. Набор мышечной массы

Автор явно знает, что такое набор мышечной массыАвтор: Владислав Сироткин

В этой статье мы разберем работу в тренажерном зале с целью набора мышечной массы.

Сразу же стоит отметить, что невозможно полноценно работать в двух направлениях одновременно: если у вас есть лишний вес, но при этом вы хотите набрать мышц, то вам нужно определиться, какая из целей на данном этапе более приоритетная.  

Занятия в тренажерном зале: 1. Похудение

На рисунке: упражнения для похуденияАвтор: Владислав Сироткин

Сейчас мы рассмотрим особенности тренировок, питания и образа жизни при похудении в тренажерном зале. А также результат такого похудения.

Но вначале коротко о различиях в целях занятий в зале.

Советы по изучению английского языка

Полезно поговорить с бифиторомАвтор: Георгий Сироткин

Многие задаются вопросом, как самостоятельно выучить английский язык дома.

В этой статье даются советы по изучению английского языка, в целом и по основным разделам.

Сайты для самостоятельного изучения английского языка

В самостоятельном изучении английского языка есть что-то от дон-кихотства, не правда ли?Автор: Дмитрий Сироткин

В данном обзоре представлены 25 сайтов для самостоятельного изучения английского.

Я специально отобрал их под основные изучаемые языковые разделы (грамматика, чтение, письмо, произношение и др.). 

Программы для самостоятельного изучения английского языка

Судя по всему, на фото - begginerАвтор: Дмитрий Сироткин

Представляю вам обзор 9 бесплатных программ для самостоятельного изучения английского.

Описываются основные особенности каждой из программ и даются рекомендации по их выбору.